Цель психологического консультирования — помочь клиенту в решении его проблемы. Например, осознать и изменить не слишком эффективные модели поведения для того, чтобы принимать важные в жизни решения, достигать поставленных целей, найти свои внутренние ресурсы, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

На психологической консультации люди понимают причины своих трудностей и учатся с ними справляться.
Психологи — это специалисты с высшим психологическим образованием и дополнительным образованием в рамках одного или нескольких психологических подходов. Возможно, вы слышали про психоанализ, гештальт или арт-терапию.

Запросы к психологу могут быть такие:

• негативные эмоциональные состояния (вина, страх, стресс, обида, апатия, тревога)
• трудности в отношениях (с близкими людьми, в семье, в группе и пр.) или чувство одиночества
• желание изменить свою жизнь и сложности с жизненными выборами
• сложности в учебной/профессиональной сфере
• заниженная самооценка
• личностное развитие и др.

Коучинг — это процесс, в ходе которого вам помогут действовать более эффективно для достижения ваших целей. Коучи считают, что в личности уже заложены необходимые ресурсы, что она уже цельная и творческая, и следует только немного перенастроить фокус.
Основной инструмент коуча — это ВОПРОСЫ, нужные именно сейчас и именно тому, с кем работает коуч. Такие вопросы называют «сильными»
Лучшие коучи — это люди с жизненным и профессиональным опытом, успешные в своем деле, «твердо стоящие на ногах».

Коучинг не стоит путать с психотерапией! Запросы к коучу могут быть такие:

• личностный рост
• формирование картины видения будущего
• поиск баланса
• выбор карьерной траектории
• вопросы жизненных выборов
• постановка цели и составление плана, который вы точно реализуете
• самомотивация
• формирование и поиск жизненных целей
• возможность обрести вдохновение на получение максимума от своей жизни

Группа — это своеобразная лаборатория, где участники учатся проявляться в мире и взаимодействовать с другими людьми. Это безопасное пространство, которое помогает формировать навыки и применять их в реальном мире.
Группа — это место, где вы сможете всесторонне исследовать себя, свою личность, свое взаимодействие с людьми, а также:

• говорить откровенно — без осуждения и стереотипов; 
• лучше понимать себя — свои эмоции, страхи и сильные стороны; 
• найти поддержку — среди людей, которые тоже ищут ответы;
• развивать навыки общения — учиться слушать и быть услышанным;  
• научиться выстраивать отношения.

Почему это важно?
Студенческая жизнь — это стресс, тревоги, сложные отношения и поиск себя. На группе вы сможете разобраться в этом в безопасной атмосфере, получить обратную связь и инструменты для личного роста.  
Группа формируется и открывается по набору участников — 5−8 человек.
Состав группы постоянный.
Форма участия: очно или online.
Длительность группы 3 месяца по 1,5 часа в неделю.
Время проведения, условия участия, а также ваши индивидуальные цели для работы в психологической группе обсуждаются заранее на предварительной консультации.

«Театр жизни» — это курс тренингов, направленных на самопознание через игру, живое взаимодействие и движение.

Еженедельно психолог и преподаватель актерского мастерства проводят занятия, благодаря которым вы сможете:

• познакомиться с собой, раскрыть свой потенциал,
• научиться ставить цели и достигать их,
• побороть свои страхи и тревоги,
• общаться как угодно и с кем угодно,
• стать креативным и уверенным в себе.

Для студентов Иркутской области — абсолютно бесплатно!
Необходима предварительная запись!

Все упражнения и задания наших марафонов аккуратно собраны в презентации, чтобы вы смогли погрузиться в исследование себя, своих эмоций, начать что-то переосмысливать и менять в своей жизни в любое удобное для вас время.

«Весеннее пробуждение» 2024 →
«Новогодние планы, которые сбываются» 2024 →
«Моя ресурсная осень» 2023 →
«Осознанное лето» 2023 →
«Счастье в мелочах» 2024 →

Группа «Лаборатория сновидений»
Подходит тем, кто хочет узнать самые потаенные уголки своей внутреннего мира, объяснить сновидения — повторяющиеся, кошмарные и пр., кто хочет справиться с напряжением, труднопереносимыми эмоциями, чувством одиночества, кто хочет поработать с доверием к людям, миру и пр., не привычным способом, а исследовательским, через бессознательное. В этом вам помогут другие участники, а вы поможете им.
Что будет: видим сны — приносим их на группу (устно, письменно, аудио и пр.) — группа делится своими чувствами и интерпретациями — сновидец дает обратную связь (что его тронуло, а что было мимо). Заполняем по желанию определенный дневник сновидений. Можно приходить и без сновидений — это будет полезно другим — они услышат ваше мнение, и вам — разовьете ассоциативное мышление, чувственность, эмпатию. Иногда на группе можно просто молчать — ваше присутствие будет само по себе ценно — увидите, почему.
Группа начинает работать по мере набора участников (5−7 чел), мотивированных на долгосрочную работу над собой (3 мес, 1 раз/2 нед по 1,5ч)
Где/когда: очно — в общежитии № 2. Сентябрь-декабрь 2025.


Программа поддержки психологического благополучия в парах «Когда мы вместе»
Это проект для студенческих пар и семей, состоящий из 5 больших блоков:

• Просвещение (семинары)
• Сохранение здоровых отношений (парные консультации и тренинги)
• Работа с деструкцией (семинары специалиста по всякого рода зависимостям от игровой до наркотической, семинары юриста по семейному праву и защите от насилия в семье)
• Укрепляем отношения (трансформационные психологические игры, кинотерапия, кулинарный мастер-класс, выход в камерный театр)
• Оставляем след (видео-интервью, фотосессия и фотовыставка)

Где/когда: очно — в одном из общежитий, на выезде (мастер-класс, спектакль и т. п.).
Сентябрь 2025 — май 2026

Руководитель кабинета психологической помощи ИГУ.

Образование:
• Иркутский государственный университет, психолог, преподаватель психологии.
• Восточно-Европейский институт психоанализа, психолог-психоаналитик.
Работает в направлениях: психоаналитическое консультирование, групповая психотерапия.
В кабинете психологической помощи ИГУ занимается организационными вопросами, просветительской деятельностью, проводит индивидуальные психологические консультации для студентов и сотрудников.
Девиз по жизни: «Быть абсолютно честным с самим собой — хорошее упражнение». (Зигмунд Фрейд)

Образование: Иркутский государственный университет, бакалавр и магистр психолого-педагогического образования.
Работает в направлениях: групповая психотерапия, телесно-ориентированная и экзистенциальная психотерапия, RPT, использует элементы гештальт- и арт-терапии.
В кабинете психологической помощи ИГУ проводит психологические группы и индивидуальные психологические консультации для студентов.
Девиз по жизни: «Хочешь что-то изменить, действуй!».

Образование:

• Иркутский государственный университет, Педагогический институт, ОГЭО, педагог-психолог, 2022 г. — н.в.
• Иркутский региональный колледж педагогического образования, учитель начальных классов, 2018 г.
• Дополнительное образование по методикам и техникам: Методико-методологические основы религиозных культур и светской этики, 2018 г., MMPI в практике психологического консультирования, 2023 г., Арт-технологии в работе психолога, 2024 г.

В Кабинете участвует в организации и реализации различных проектов — «Комната познания», «Искусство быть вместе» и пр. Оказывает допсихологическую помощь студентам — всегда ответит на вопросы о ментальном здоровье в рамках своей осведомленности; поговорит, если вы испытываете какие-либо переживания; скоординирует, по вопросам работы кабинета.

Волонтеры не работают с:

• суицидальным поведением;
• диагностированными психическими расстройствами;
• любыми видами зависимостей.

Образование:

1. Отделение гуманитарно-эстетического образования ИГУ, специальность «Психология в образовании», 2020−2024 г.
2. Повышение квалификации по программе «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога», 115 ч., Национальная академия дополнительного профессионального образования, г. Москва, 2023.
3. Повышение квалификации по программе «Арт-терапия в индивидуальном психологическом консультировании», 144 ч., Национальная академия дополнительного профессионального образования, г. Москва, 2024.

Ассистент руководителя кабинета, практикующий психолог с 2023 года. Ведёт частную практику в онлайн-формате. Работает в полимодальном подходе: использует в работе техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), арт-техники, в частности, метафорические ассоциативные карты (МАК).

В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:

• прокрастинация, тревожность, апатия и другие негативные эмоциональные состояния;
• проблемы с личностным границами, самооценкой и уверенностью в себе;
• потеря мотивации к учебной, рабочей деятельности, чувство потерянности;
• сложности во взаимодействии с другими людьми, социальными страхами;
• другие запросы, вызывающие беспокойство.

Волонтеры не работают с:

• суицидальным поведением;
• диагностированными психическими расстройствами;
• любыми видами зависимостей.

Образование:

1. Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023−2025 г.
2. Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию, Институт практической психологии и психотерапии, 2021 г.
3. Обучение методу «Метафорическая психотерапия», Институт практической психологии и психотерапии, 2021 г.
4. Курс «Интервенции и метафоры», Институт метафорической психотерапии, 2022 г.

Член Ассоциации психологов-метафористов. Имеет практический опыт работы с клиентами с 2021 г. Ведет частную практику в своем кабинете.

В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:

• деструктивные состояния (тревога, выгорание, апатия, хроническая усталость)
• проблемы с самооценкой (не верите в себя, сравниваете себя с другими, обесцениваете свои достижения)
• проблемы с желаниями и целями (не понимаете, чего хотите, куда двигаться, а туда ли вы идете)
• проблемы в отношениях (ревность, непонимание, зависимость, страхи, эмоциональные качели)

Волонтеры не работают с:

• суицидальным поведением;
• диагностированными психическими расстройствами;
• любыми видами зависимостей.

Образование:

1. Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023−2025 г.
2. Факультет психологии ИГУ, бакалавриат, специальность «Общая психология» 2019−2023 г.

Работает в эмоционально-образном подходе (ЭОТ), использует техники психосинтеза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), применяет метафорические ассоциативные карты (МАК), проводит психодиагностические тестирования.

В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:

• различные состояния, которые мешают в жизни (тревога, страх, эмоциональное выгорание, апатия)
• проблемы в детско-родительских отношениях
• проблемы в межличностных отношениях (ревность, выбор определённого типажа партнёров, работа со своими типами привязанности)
• проблемы с самоопределением (какой (ая) я на самом деле, куда я хочу прийти, что мне нужно)
• проблемы с самооценкой (я сравниваю себя с другими, не верю в себя, считаю, что я хуже других)

Волонтеры не работают с:

• суицидальным поведением;
• диагностированными психическими расстройствами;
• любыми видами зависимостей.

Образование:

1. Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023-2025 г.
2. Факультет психологии РАНХиГС, г. Москва, бакалавриат, специальность «Психология», 2019-2023г.

Работает в направлениях: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), метафорические ассоциативные карты (МАК), психосинтез.

В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:

• негативные эмоциональные состояния (тревожность, апатия, беспокойство и т.п.);
• трудности в принятии решений и постановке целей;
• трудности в отношениях (с партнером, родителями, друзьями);
• низкая самооценкой и непринятие себя;
• поиск внутренних и внешних ресурсов, забота о себе, саморазвитие.

Волонтеры не работают с:

• суицидальным поведением;
• диагностированными психическими расстройствами;
• любыми видами зависимостей.