Это процесс, в ходе которого вам помогут действовать более эффективно для достижения ваших целей.
Подробнее
Сессия с психологом
Цель психологического консультирования — помочь клиенту в решении его проблемы. Например, осознать и изменить не слишком эффективные модели поведения для того, чтобы принимать важные в жизни решения, достигать поставленных целей, найти свои внутренние ресурсы, жить в гармонии с собой и окружающим миром. На психологической консультации люди понимают причины своих трудностей и учатся с ними справляться. Психологи — это специалисты с высшим психологическим образованием и дополнительным образованием в рамках одного или нескольких психологических подходов. Возможно, вы слышали про психоанализ, гештальт или арт-терапию.
Запросы к психологу могут быть такие:
негативные эмоциональные состояния (вина, страх, стресс, обида, апатия, тревога)
трудности в отношениях (с близкими людьми, в семье, в группе и пр.) или чувство одиночества
желание изменить свою жизнь и сложности с жизненными выборами
сложности в учебной/профессиональной сфере
заниженная самооценка
личностное развитие и др.
Записаться
Коучинг
Коучинг — это процесс, в ходе которого вам помогут действовать более эффективно для достижения ваших целей. Коучи считают, что в личности уже заложены необходимые ресурсы, что она уже цельная и творческая, и следует только немного перенастроить фокус. Основной инструмент коуча — это ВОПРОСЫ, нужные именно сейчас и именно тому, с кем работает коуч. Такие вопросы называют «сильными» Лучшие коучи — это люди с жизненным и профессиональным опытом, успешные в своем деле, «твердо стоящие на ногах».
Коучинг не стоит путать с психотерапией! Запросы к коучу могут быть такие:
личностный рост
формирование картины видения будущего
поиск баланса
выбор карьерной траектории
поиск смысла в текущей деятельности
вопросы жизненных выборов
постановка цели и составление плана, который вы точно реализуете
самомотивация
формирование и поиск жизненных целей
выход из тупика
непонимание, куда двигаться дальше
возможность обрести вдохновение на получение максимума от своей жизни
Курс тренингов, направленных на самопознание через игру, живое взаимодействие и движение.
Подробнее
Психологическая группа
Группа — это пространство, где можно всесторонне исследовать себя, свою личность, свое взаимодействие с людьми. Это микросоциум, где имеющийся жизненный опыт трансформируется, обретая новые возможности в непосредственном общении с людьми. Это среда, которая создаётся самими участниками, где присутствует условия безопасности, открытости, поддержки и принятия.
Группа формируется и открывается по набору участников — до 8 человек. Форма участия: очное и Online, 2 часа в неделю. Время проведения и условия участия — обговаривается на собеседовании. Ваши индивидуальные цели работы в психологической группе и выбор группы определяются заранее на собеседовании или консультациях. Ведущий группы: Добрынин Владимир Борисович, психолог-консультант Кабинета.
Записаться
Театр жизни
«Театр жизни» – это курс тренингов, направленных на самопознание через игру, живое взаимодействие и движение.
Еженедельно психолог и преподаватель актерского мастерства проводят занятия, благодаря которым вы сможете:
познакомиться с собой, раскрыть свой потенциал,
научиться ставить цели и достигать их,
побороть свои страхи и тревоги,
общаться как угодно и с кем угодно,
стать креативным и уверенным в себе.
Дли студентов Иркутской области - абсолютно бесплатно! Необходима предварительная запись!
Записаться
Подкаст
Интервью со специалистами и гостями на темы ментального здоровья и развития личности. Легкий пси- просвет в любое удобное время.
Марафоны
Работа наедине с собой с использованием психологических упражнений и техник. Дистанционная поддержка психолога и других участников.
Мероприятия кабинета
Тематические тренинги, семинары, мастер-классы от специалистов кабинета и не только.
Старшекурсники психологических специальностей нашего вуза готовы оказать психологическую и допсихологическую поддержку.
Стать волонтером
Стать психологом-волонтером
Помощь другим дает человеку чувство собственной значимости, ценности. Волонтерство в Кабинете — возможность получить практический опыт, который не купишь, не выучишь по книгам. Такая работа отлично подсвечивает сильные стороны и зоны роста, показывает путь, по которому можно развиваться.
Мы вас ждём, даже если вы НЕ психологи.
Задай вопрос психологу
Задай анонимный вопрос психологу и получи ответ в форуме о том, что тебя беспокоит
Ваш вопрос будет обработан в течение 3 рабочих дней.
Образование: • Иркутский Государственный Университет, психолог, преподаватель психологии. • Восточно-Европейский Институт Психоанализа, психолог-психоаналитик. Работает в направлениях: психоаналитическое консультирование, групповая психотерапия. В кабинете психологической помощи ИГУ занимается организационными вопросами, просветительской деятельностью, проводит индивидуальные психологические консультации для студентов и сотрудников. Девиз по жизни: «Быть абсолютно честным с самим собой — хорошее упражнение». (Зигмунд Фрейд)
Профессиональная страница
Добрынин Владимир Борисович
Образование: Иркутский государственный университет, бакалавр и магистр психолого-педагогического образования. Работает в направлениях: групповая психотерапия, телесно-ориентированная и экзистенциальная психотерапия, RPT, использует элементы гештальт- и арт-терапии. В кабинете психологической помощи ИГУ проводит психологические группы и индивидуальные психологические консультации для студентов. Девиз по жизни: «Хочешь что-то изменить, действуй!».
Проводит индивидуальное консультирование студентов.
Подробнее о волонтере
Татьяна Хомкалова
Образование:
Отделение гуманитарно-эстетического образования ИГУ, специальность «Психология в образовании», 2020−2024 г.
Повышение квалификации по программе «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога», 115 ч., Национальная академия дополнительного профессионального образования, г. Москва, 2023.
Повышение квалификации по программе «Арт-терапия в индивидуальном психологическом консультировании», 144 ч., Национальная академия дополнительного профессионального образования, г. Москва, 2024.
Ассистент руководителя кабинета, практикующий психолог с 2023 года. Ведёт частную практику в онлайн-формате. Работает в полимодальном подходе: использует в работе техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), арт-техники, в частности, метафорические ассоциативные карты (МАК).
В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:
прокрастинация, тревожность, апатия и другие негативные эмоциональные состояния;
проблемы с личностным границами, самооценкой и уверенностью в себе;
потеря мотивации к учебной, рабочей деятельности, чувство потерянности;
сложности во взаимодействии с другими людьми, социальными страхами;
другие запросы, вызывающие беспокойство.
Волонтеры не работают с:
суицидальным поведением;
диагностированными психическими расстройствами;
любыми видами зависимостей.
Галина Сабадашева
Образование:
Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023−2025 г.
Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию, Институт практической психологии и психотерапии, 2021 г.
Обучение методу «Метафорическая психотерапия», Институт практической психологии и психотерапии, 2021 г.
Курс «Интервенции и метафоры», Институт метафорической психотерапии, 2022 г.
Член Ассоциации психологов-метафористов. Имеет практический опыт работы с клиентами с 2021 г. Ведет частную практику в своем кабинете.
В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:
деструктивные состояния (тревога, выгорание, апатия, хроническая усталость)
проблемы с самооценкой (не верите в себя, сравниваете себя с другими, обесцениваете свои достижения)
проблемы с желаниями и целями (не понимаете, чего хотите, куда двигаться, а туда ли вы идете)
проблемы в отношениях (ревность, непонимание, зависимость, страхи, эмоциональные качели)
Волонтеры не работают с:
суицидальным поведением;
диагностированными психическими расстройствами;
любыми видами зависимостей.
Жанна Солнцева
Образование:
Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023−2025 г.
Факультет психологии ИГУ, бакалавриат, специальность «Общая психология» 2019−2023 г.
Работает в эмоционально-образном подходе (ЭОТ), использует техники психосинтеза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), применяет метафорические ассоциативные карты (МАК), проводит психодиагностические тестирования.
В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:
различные состояния, которые мешают в жизни (тревога, страх, эмоциональное выгорание, апатия)
проблемы в детско-родительских отношениях
проблемы в межличностных отношениях (ревность, выбор определённого типажа партнёров, работа со своими типами привязанности)
проблемы с самоопределением (какой (ая) я на самом деле, куда я хочу прийти, что мне нужно)
проблемы с самооценкой (я сравниваю себя с другими, не верю в себя, считаю, что я хуже других)
Волонтеры не работают с:
суицидальным поведением;
диагностированными психическими расстройствами;
любыми видами зависимостей.
Анастасия Заблоцкая
Образование:
Факультет психологии ИГУ магистратура, специальность «Психологическое консультирование в профессиональной деятельности», 2023-2025 г.
Факультет психологии РАНХиГС, г. Москва, бакалавриат, специальность «Психология», 2019-2023г.
Работает в направлениях: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), метафорические ассоциативные карты (МАК), психосинтез.
В Кабинете проводит индивидуальное консультирование студентов. Работает с такими запросами, как:
негативные эмоциональные состояния (тревожность, апатия, беспокойство и т.п.);
трудности в принятии решений и постановке целей;
трудности в отношениях (с партнером, родителями, друзьями);
низкая самооценкой и непринятие себя;
поиск внутренних и внешних ресурсов, забота о себе, саморазвитие.
Руководитель психологического театра «Театр жизни». Образование: Иркутский Государственный Университет, бакалавр и магистр психологии. Работает в направлениях: экстренное кризисное психологическое консультирование, гештальт-терапия, драматерапия. Является актрисой камерного театра «Подвал». В кабинете психологической помощи ИГУ проводит психологический театр «Театр жизни». Девиз по жизни: «Если мы светить не будем, то кто же здесь развеет тьму!?».