Бросать дурные привычки очень сложно, но обычно это меняет жизнь к лучшему. С 25 по 31 марта проходит Неделя отказа от зависимостей.
Курение — одна из самых пагубных привычек. Курильщики теряют как минимум 10 лет жизни, а выкуренная сигарета становится причиной около 400 тыс. смертей ежегодно. В карточках мы рассказываем о вредности табачных изделий и делимся полезными контактами.
🚬 Какие заболевания вызывает курение
- Онкологические заболевания.
- Заболевания органов дыхания, такие как бронхиальная астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
- Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт миокарда или инсульт.
- Риск развития сахарного диабета.
- Проблемы с потенцией и бесплодие.
😶🌫️ Я не курю, а парю. Это же безвредно
Нет. Электронные сигареты, вейпы и иные продукты нагревания никотина наносят такой же вред организму, как и табачные изделия. Мифы об их безвредности — рекламный ход маркетологов.
Никотин вызывает зависимость. У человека, который начинает курение с электронных устройств, зависимость от никотина будет развиваться точно так же, как и у тех, кто в качестве первой сигареты выбрал обычную.
🚭 6 причин выкинуть пачку сигарет в урну
- Повышение общего самочувствия и улучшение здоровья.
- Восстановление вкусовых и обонятельных функций.
- Увеличение выносливости и работоспособности.
- Улучшение цвета лица и состояния кожи.
- Освобождение дополнительного свободного времени.
- Увеличение финансовых сбережений.
🧑⚕️ Хочу отказаться, но не получается. Кто может мне помочь
Помощь по отказу от курения можно получить в отделение или кабинете медицинской профилактики по месту жительства. Найти ближайший профилактический центр.
Федеральный номер горячей линии по отказу от курения 8-800-200-0-200.
♥️ Материал подготовлен с заботой о вашем здоровье. Информацию предоставил ОГБУЗ «Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».